首页 体育 教育 财经 社会 娱乐 军事 国内 科技 互联网 房产 国际 女人 汽车 游戏

健身房举铁常见错误动作,自己对照,别练的满身是伤

2018-06-08

健身房举铁常见错误动作,自己对照,别练的满身是伤

2018-06-06 18:13来源:囚徒健身健身

原标题:健身房举铁常见错误动作,自己对照,别练的满身是伤

健身动作其实找起来很容易,因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做,真的能练好么?

很多人平时的练习动作一开始就是错误的,他们身材还没练好就先落了一身伤病,比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。

还好,最近有一套健身动作对比图刷爆了很多人的朋友圈!图中所示范的错误练习动作,很多小伙伴可能都在练,简直太扎心了!

大家快来看看你中枪了没!(❌代表错误示范,✅代表正确做法)

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

阅读 ()

热门文章

随机推荐

推荐文章